一、 七輪基本認識
●基底輪（root chakra）︰是位置最低的脈輪，位於生殖器官與肛門之間。
●生殖輪（sexual chakra）︰是第二個脈輪，位於薦骨部位。
●本我輪（solar plexus chakra）︰是第三個脈輪，即丹田，位於太陽（腹腔）神經叢部位。
●心輪（heart chakra）︰是第四個脈輪，位於心臟部位。
●喉輪（throat chakra）︰是第五個脈輪，位於頸部。
●眉心輪（third eye chakra）︰第六個脈輪，位於前額，雙眉之間（這也是「第三隻眼」所在的位置。）
●頂輪（crown chakra）︰第七個脈輪，位於頭頂正上方，是一個不屬於在肉體上的位置。
二、 何謂七輪
七輪就是人體上七個能量中心，稱為「脈輪」或「氣輪」，這些能量中心對生理、精神、情緒及靈性方面都有很重要的影響。
所謂「脈輪」，就是身體能量流動的聚集點，也是人體與天地靈氣的交流處，透過脈輪吸收天地的靈氣，可以使人的身心得到滋養，而透過脈輪的散發，也可以使身體的能量散發到環境中。根據古老的記載指出，人的身體中有將近八萬八千個脈輪，這意味著人的身體是很敏感的，可以很容易的感覺周遭環境的變化，而透過這些脈輪，隨時隨地都與環境互動著。
在人的身上，有「氣」的流動，如中醫所說「精、氣、神」、「氣血運行」，因為一個人若是氣血流通順暢，自然身體健康，反之，若是氣血運行受阻，那麼就必然疾病叢生。此處所說的「氣」是無形的，是一種會受到心靈與精神引導的氣。運行在人身體的每一處，形成脈絡、形成氣場，而脈輪就是這些能量的匯集處。藉由脈輪的運作，使人與天地間的靈氣得以交流。在西方，脈輪被認為是一個類似漩渦般的旋轉體，在該處的氣場會不停的轉動，可以吸收，也可以釋放。
人體中心線的七個脈輪，由下而上分別是：基底輪、生殖輪、本我們輪、心輪、喉輪、眉心輪以及頂輪等七個脈輪。這七個脈輪在人體氣的運行中佔有很重要的地位，在人體的脊椎底部的薦骨處，有一個很大的靈氣能量，稱為「靈能」(Kundalini，意為沈睡的生命意識能量)，當這七個脈輪有問題或是有阻塞時，氣便無法順暢通過而在該處停滯。七輪若是正常、沒有淤塞，身體中氣的運行就能夠順暢，人體也就能夠將過盛的氣釋放到大自然之中，也能藉由人體本有的平衡力，與天地自然交流。
人身上的氣若能得到平衡，氣血能順暢運行，精神便能清醒與祥和，當人的精神清醒、心靈祥和之時，身體會很自然的分泌出一種腦內啡(Endorphins)，這種腦內啡會舒緩身體上的疼痛、讓人產生愉悅的心情並維護免疫系統的正常運作。
三、 七輪能量精油使用方法
七輪能量精油能透過許多方式的用法來達到身心健康。精純的七輪能量精油可以使用在許多不同狀況。使用方式包含按摩、噴霧器、擴香儀、精油薰台或泡澡。
精油的運用是十分多元的，只要依照個人的需求，並非按照固定的使用方式。 “Subtle Aromatherapy”（芳香精油心靈能量處方）的作者 Patricia Davis派翠西亞．戴維絲說：重要的是你必須知道你的使用目的以及希望精油能夠幫助你達到什麼樣的效果。
Massage 按摩
按摩是芳香療法最基本的方式。你可以選擇一種你最喜歡的七輪複方調合精油，在每10ml的基底油裡加入大約5滴。Patricia Davis建議按摩時不須太大力，輕柔的以延展的方式將按摩油推勻。將雙手停留在一個覺得特別需要的點，同時注意四肢的反應：手、腳與頭部，排除身體的負面能量。別忘了在每次做完後雙手向外甩氣。
在按摩結束前將雙手稍微離開皮膚表面，慢慢感受每個部位：哪邊特別冰冷、熱、阻塞或其他問題。
每一次結束前都要從腳底到頭順氣並重覆數次，最後握住雙腳大約一分鐘以上，讓身體的知能恢復到現實生活。
Ritual Baths泡澡
泡澡時可製造一個舒適氛圍，選擇一個安靜的時間，點根蠟燭，燈光微暗，選擇適合的七輪能量複方調合精油(每一瓶蓋的沐浴油對3到5滴的七輪精油)混合均勻後加入浴缸裡。在浴缸裡靜躺15~20分鐘，泡澡前應先淋浴，泡澡後將身體拭乾水份，不需再淋浴。
泡澡亦是一種潔淨身體的儀式，對某些狀況來說，此法可以清除一些對身體不好的『氣』（aura）。
Oil Burners 精油台
如使用蠟燭的精油薰燈台，記得在薰燈台上面的小碟裝些許純水，再選擇適合的七輪能量精油加入5~10滴於水中，點上蠟燭約15-30分鐘，即可享受薰香的樂趣。請記得絕對不要在無人的情況下點燃薰燈，也不要讓薰燈台上的水燒乾。如果使用插電式薰燈就更方便了，只需加入10滴精油然後插上電源即可享受室內芬多精的天然感受。
Anointing 擦拭
直接將一滴七輪能量複方調合精油使用在身體上。這是比較古老的用法。通常會將精油使用在比較有象徵意義的地方，譬如：頭、胸、手腳或七輪相關的部位，如脈輪。
Inhaling 吸嗅
最能快速改善不舒服的方式就是直接打開瓶蓋吸嗅七輪能量複方調合精油。直接從瓶子裡吸嗅會有
些強烈，因此建議將七輪能量精油滴在面紙或手帕裡來吸嗅。吸嗅時還可以有效的幫助默想。在默想開始前先聞一次，在默想結束後再聞一次以加深記憶。
Crystals and gemstones 水晶與寶石
Patricia Davis的書裡說明：水晶對精油的使用很有幫助。水晶石與寶石也可幫助痊癒與恢復能量及提升意識。Davis說使用水晶能夠增加精油的芳香，將一滴精油滴在水晶上可以讓整間房間充滿香氣。
有顏色的水晶及寶石對應比較小的能量範圍並且與它們的顏色有關係。不同的顏色會被選擇來搭配不同的七輪，但透明的水晶石可以用來搭配任何一樣七輪複方調合精油。甚至可以將寶石或水晶帶在身上或將水晶放在七輪周圍來幫助平衡。
四、 如何分辨七輪狀況
最重要的是將注意力轉移到學習如何憑藉象徵來理解生命中的挑戰：七輪與健康的相連關係。開始留意每一天如何面對這些考驗及心情或情緒是如何的反應。觀察是什麼原因讓妳失去力量，而且身體的哪個部位對此感受體驗最強烈。這些結果會引起哪些精神上或身體上的反應？隨時意識自己能量的存在，因為它是妳所有思念與互動的傳輸員。開始習慣去觀察妳生命中周遭的人、體驗與訊息並且評估自己的反應。比照 “自我檢驗問題”，這些問題能幫助妳更了解每個七輪的狀況。
每一個七輪都有對應到身體的某種功能與我們處裡生活中一些問題的方式－自己內心的反應及對外的反應。
基底輪Questions for self examination 自我檢測
l 您傳承家中何種信仰？
l 這樣的信仰遠超乎於自己的力量嗎？
l 您有何種迷信的行為？哪種迷信行為所帶來的影響超越您自己本身的能力？
l 您認為自己的良知是什麼？
l 您曾經妥協內心的良知嗎? 如果有，是利用哪些方式療癒 ？
l 您和您的家庭成員曾經有不愉快嗎? 如果有，是什麼阻礙了您和家人之間關係的修復?
l 試著列出所有您認為家庭所帶給您的幸福。
l 想像自己是為人父母。您希望孩子能從您身上承襲什麼樣的特質 ？
l 您目前是否參與任何性質且持續的宗教儀式活動？
l 您認為什麼樣的宗教特質是您想要去塑造及加強？
生殖輪Questions for self examination 自我檢測
l 您個人如何定義創造力？您認為自己是個有創意的人嗎？您追求自我的創意嗎？
l 您是否經常將您創意的能量以負面方式表達？是否過份誇大或是刻意修飾事實以便支持自己的論點？
l 您對目前的性生活滿意嗎？如果不滿意，您嘗試過改變嗎？您是否以性為目的利用他人或是曾經感覺被利用過？您忠實的持守性愛劃分的界線？
l 您有印象神作為施加正義在我們生活中的力量？
l 您充滿控制慾嗎？您是否追求權勢，在權力與金錢相關的情況下，能否清楚分辨自己？
l 您認為金錢的權力超越自己？您是否為了金錢的妥協而違背內心的想法？
l 您是否因恐懼而左右您的決定？
l 您能掌握對金錢的恐懼及生理上的掙扎或是它們操控著您的態度？
l 您有哪些未追求的目標？對未完成的目標抱持著什麼樣的態度？
本我輪Questions for self examination 自我檢測
l 您喜歡自己嗎？不喜歡哪裡？為什麼？您試著積極地去改善不喜歡自己的地方嗎？
l 你容易批評其他人嗎？是否借由責怪他人來保護自己？
l 你勇於認錯嗎？你是否欣然接受來自於其他人的指教？
l 你需要由別人來認同自己嗎？ 如果是，為什麼呢？
l 你認為自己是堅強或是軟弱的？ 你害怕照顧自己嗎？
l 你曾經與自己不愛的人在一起，這樣的關係似乎比起一個人孤單來的好？
l 你尊重自己嗎？你能否自己決定要在生活中做的改變並且忠於自己的決定？
l 你害怕承擔責任嗎？或是你對所有人事物都有責任？
l 你是否不斷地期盼自己的生活有所不同？ 如果是，你做過哪些事可以讓生活有所不同？ 或是你接受目前的生活模式？
心輪Questions for self examination 自我檢測
l 感情上曾受到任何創傷至今需要療癒？
l 人生中有哪些關係是需要重新建立？
l 你是否曾經利用感情的創傷來控制其他人的情況？如果有，請詳述。
l 你曾經讓被這些心裡的創傷所影響嗎？你是否會讓它繼續發生？你會採取什麼方法防止類似狀況發生？
l 你害怕什麼以致於阻礙感情變得健康？
l 你會將感情上的健康與不需要親密關係聯想在一起嗎？
l 對於寬恕兩字的定義？
l 哪些朋友是你需要寬恕的？然而什麼是讓你無法忘懷的傷痛？
l 曾經做過什麼事情需要被寬恕？誰寬恕你？
l 對於健康的親密關係，你的了解是什麼？你願意在擁抱嶄新的關係中放棄之前帶來的傷害嗎？
喉輪Questions for self examination自我檢測
l 你對於strong-willed (強勢意志) 有什麼解釋。
l 誰抑制你的意志力，為什麼？
l 你想要控制別人嗎？ 如果有，他們是誰，為什麼你想要控制他們？
l 你能夠適時的公開且誠實的表達自己嗎？如果不行，為什麼？
l 你能夠察覺自己被別人命令嗎？
l 當結果是沒有經過確認的，你還是願意跟隨領導嗎？
l 你對於神的帶領有哪些？
l 你在個人的計畫中會祈求哪些幫助？還是你會說：依靠神所指示你的方式去行。
l 什麼事情會讓你失去自己意志力的掌握。
l 你知道自己需要改變但卻遲遲無法行動嗎?如果有，回想是哪些原因讓你沒有行動?
眉心輪Questions for self examination自我檢測
l 你常把別人的行為解讀成負面的。
l 你的人際關係常會出現什麼負面的問題？
l 你有哪些個性上的缺點？
l 你知道哪些事情並非事實但是還是繼續選擇相信？
l 你喜歡論斷嗎？如果是，是在哪些情況或與哪些人比較容易出現這種狀況？
l 當你出現負面的行為時，你會幫自己製造理由嗎？
l 當你聽到別人跟你談論比平常還要更深入的話題時(甚至是秘密)，可不可以回憶你當時的感受，會不會感到很恐怖？
l 哪些態度與是你想要改變的? 你有把握去實踐這些改變嗎？
l 你是否客觀的去思考你的生命？
l 你是否想改變一件事但是卻一直拖延？如果有，是在哪些情形下，而原因是什麼？
頂輪Questions for self examination 自我檢測
l 你在靜坐或禱告的時候會向誰尋求方向？
l 你對哪一種引導感到害怕？
l 你會與神討價還價嗎？你的抱怨比感謝多嗎？
l 你擁有虔誠的信仰嗎？如果沒有，你覺得你需要嗎？
l 你認為你所信的神比其他宗教的更加真實嗎？
l 你是否對於從前的創傷等待屬靈的解釋？ 是哪些經驗呢？
l 假如神真的答覆了你，並且告訴你現在並不是讓你知道太多的時候，你會做何反應？
l 你有沒有停止一個剛開始的靜坐或默念？你覺得是為什麼不能持續呢？
l 有哪些事情你明知道是對的，但你卻沒有服從？
l 你會害怕與神建立更好的關係嗎?
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