ShantiGarden 香媞花園部落格

教大家一個自製檸檬水的方法~
多喝檸檬水,除了可以調整體內的酸鹼值~由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。看到這裡,是不是覺得很棒呢!!
其實做法也很簡單喔!

準備一公升的冷水,先放進冰箱內冰上三十分鐘
然後將一顆檸檬切成薄片~放入一公升的冰水中
再繼續放進冰箱~四個小時後
將檸檬片取出
就成了清涼好喝的檸檬水囉!!

取出後的檸檬片還可以繼續泡下一壺的冰水
大約可以泡個三次~
請記得一定四個小時就要把檸檬拿出來~
否則放得太久~水喝起來就會有檸檬皮苦苦的味道!
天氣慢慢熱了～
多喝檸檬水除了生津止渴,還可以藉此少喝含糖的飲料
養顏美容又健康!  大家試一試吧!